Cuidar la piel, es casi tan importante como alimentarse, ya que está constantemente expuesta a agentes externos.
El buen aspecto de la piel, es un reflejo de buena salud física y mental.
A través de la piel obtenemos muchísima información. Nos puede alertar de enfermedades internas, contribuye a la producción de vitamina D, es fuente de atracción social, contribuye a regular la temperatura corporal, es un medio de comunicación, ya que percibimos sensaciones a través de ella; etc
Por eso merece cuidados.
La mejor manera de tener una piel saludable, es seguir una serie de pautas diarias.
Cuidar tu piel en general requiere:
1# Alimentarte de una forma sana y equilibrada.
2# Evitar el tabaco y el alcohol, la bollería industrial, y determinadas alimentos que favorecen la aceleración del proceso degenerativo.
3# Aumentar el consumo de alimentos que contengan sustancias antioxidantes como la fruta y la verdura.
4# Beber dos litros de agua diarios, es importantísimo para eliminar las tóxinas, y mantener la piel hidratada.
5# Descansar como mínimo 8 horas, ya que contribuye a la elasticidad de la piel.
6# Utilizar cremas específicas para cada edad, tipo de piel y estilo de vida, es fundamental.
Hidratante Corporal. Bodybell
Aceite Corporal. Bodybell
7# Utilizar una buena protección solar y evitar ciertas horas de exposición.
After Sun. Bodybell
Protección Solar. Bodybell
En el caso de la piel de la cara, los cuidados deben ser más exhaustivos, ya que la epidermis en esta zona es más sensible.
Antes de empezar, debes tener claro qué tipo de piel tienes: grasa, mixta o seca.
Para que tu piel luzca sana, además de seguir los pautas anteriores, debes:
1# Liberarte del estrés y la ansiedad, no hay nada más dañino para tu piel.
2# Desmaquíllate SIEMPRE. Bajo ningún concepto te vayas a la cama o te expongas al sol maquillada.
Puedes utilizar desmaquillante líquido, mousse o toallitas.
Desmaquillador. Bodybell
Mousse Desmaquillante. Bodybell
3# Por las noches, justo antes de acostarte, lava tu cara con jabón u otro limpiador (según tu tipo de piel). De esta forma retiras la suciedad que pueda haber.
Espuma Limpiadora. Bodybell
Jabón Facial. Bodybell
También puedes aplicarte agua micelar o tónico, con ayuda de un disco de algodón, para asegurarnos de que la piel está completamente limpia.
Tónico. Bodybell
Tónico. Bodybell
4# Una o dos veces por semana, exfolia tu piel para limpiar los poros más dilatados. Puedes hacerlo con scrubs.
Limpiador y Exfoliante. Bodybell
Exfoliante. Bodybell
5# Por último, hidrata bien tu piel con la crema que mejor te siente.
Crema de Día Hidratante Antiestrés. Bodybell
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¡Recuerda!
Utiliza solo productos de calidad. Tu piel te lo agradecerá.
Acude a un especialista, si no sabes cuál es tu tipo de piel. A todos no nos sientan igual determinados productos.
En bodybell podrás encontrar todo lo necesario para cuidar tu piel.
Omaira HG